Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2014
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106,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 83,00g | Eiw: 204,54g | Kohlh: 203,85g.
Frühstück: Wrigley Big Red Chewing Gum, BodyTech Creatine Monohydrate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Coffee, Great Value 100% Natural Green Tea. Mittagessen: Spectrum Chia Seeds, Tomatoes, Sweet Potato, Healthy Cole slaw, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Abendessen: Safeway Bratwurst, Onions, Food Club Large Egg. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Bananas, Apples, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Cocoa Powder (Unsweetened), ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt. mehr...
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3289 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Razorthrash's Gewichtsverlauf
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