Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
|
73,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 65,22g | Eiw: 102,83g | Kohlh: 135,13g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Творог 18%, Солнцепек Панкейки. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Сухой Жареный Соленый Арахис. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Bifrut Печенье Овсяно-Ржаное, Nestle Фитнес Батончик, Арбуз. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aika.1991's Gewichtsverlauf
|