Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2014
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76,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 56,25g | Eiw: 59,81g | Kohlh: 136,91g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, Nature's Own Cinnamon Raisin Swirl Bread. Mittagessen: Luzianne Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Abendessen: Cooked Broccoli (from Fresh), Tea Unsweetened, Luzianne Sweetened Iced Tea, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Ranch Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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