Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 135,94g.
Frühstück: Магнит Персик, Морковь, Жареное Яйцо, Окей Форель Слабосоленая, Каравай Хлеб Зож, Liebendorf Сыр Фасованный Тильзитер, Натур Продукт Тонкий Армянский Лаваш. Mittagessen: Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. Abendessen: Чеснок, Lactica Греческий Йогурт, Укроп, Сельдерей, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Морковь, Пятерочка Черешня , Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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