|
Olá pessoal, boa tarde..
Criei um Instagram para mostrar mais minha rotina e contar como eu perdi 20kg na pandemia. O Instagram é: @Milivrei
Quem quiser seguir lá e me acompanhar, dar uma força.. vai ser ótimo 🤩❤️✨
|
658 kcal
|
Fett: 21,27g | Eiw: 43,21g | Kohlh: 77,45g.
Frühstück: Qualy Margarina (com Sal), Ovo Mexido, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café. Mittagessen: Mamão Papaia, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Peixe Grelhado, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Elegê Leite Uht Desnatado. mehr...
|
|
1420 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Millena_03's Gewichtsverlauf
|