Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2009
|
52,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 23,50g | Eiw: 128,57g | Kohlh: 268,89g.
Frühstück: splenda with fiber, starbucks latte nonfat, coffee. Mittagessen: stoneyfield fat free yogurt, wheat germ, watermelon, asparagus, tilapia. Abendessen: chicken noodle soup, boars head bufflo chicken, tomato, lettuce, multigrain baguette. Snacks/Sonstiges: peanut m & m's, tofu lite, banana, skim milk, biochem hemp and whey, strawberries, protein water, fiber one bar. mehr...
|
|
1807 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Molinator2000's Gewichtsverlauf
|