Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
|
55,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2180 kcal
|
Fett: 79,51g | Eiw: 119,61g | Kohlh: 251,54g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Mittagessen: SPAR Соевый Соус, Шашлык из Свинины, Свинина Отварная, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, SPAR Ролл Филадельфия с Сыром. Abendessen: Сушеный Инжир, Fit Parad Семена Чиа, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Простоквашино Творог 2%, Лужок Сметана Новотроицкая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Щи с Мясом. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Апельсин, Пятерочка Яблоко Голден, Cybermass Egg Protein, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом, Сушеный Инжир, Магнит Морковь Свежая, Абрикосы. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oly_1171's Gewichtsverlauf
|