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Ich kann nicht glauben dass ich 10 Kilo abgenommen habe... 😍🎉✔️ So wenig hab ich das letzte Mal vor 3 Jahren gewogen😛
Es fiel mir (bis auf ein paar Tage zwischendrin an denen ich Heißhunger hatte) halt auch unglaublich leicht. Damit habe ich nicht gerechnet.😁
Vielen Dank auch für eure Beiträge und eure Herzchen, das hat mich wirklich motiviert.❤️
Und danke an diese App, dass sie das zählen so leicht macht und nicht so penetrant ist. Hier hatte ich nie keine Lust darauf, meine Kalorien einzutragen, wenn ich mal "versagt" hab 😂😂
Nächstes Ziel: 77 Kilo
... danach guck ich mal ob mir das schon reicht, oder ob ich weitermachen will🤓
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82,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 66,82g | Eiw: 61,47g | Kohlh: 299,85g.
Frühstück: Apfelsaft. Mittagessen: Kürbiskernbrötchen, Salami, Stockmeyer Leberwurst Fein. Abendessen: Kartoffeln, Salatkönig Kartoffel-Creme, Milfina Kräuterbutter, Edeka Steinofen Baguette, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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