Jey mein "Vor-dem-Urlaub-Gewicht" ist wieder da 🙂
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 87,76g | Eiw: 66,58g | Kohlh: 47,43g.
Frühstück: Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Eiweißbrot (35g), Schmitz Gekochter Schinken, Rührei. Abendessen: Naturjoghurt, Kartoffel-Gnocchi, Merguez. Snacks/Sonstiges: Freixenet Mederano Tinto , Tequila, Gin. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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smiley13885's Gewichtsverlauf
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