Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 99,00g | Kohlh: 102,46g.
Frühstück: Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Помидоры, Жареное Яйцо, Сваля Сыр Тильзитер, Рижский Хлеб Лаваш Карри-Чеснок. Mittagessen: Морковь, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lactica Греческий Йогурт, Шашлык из Свинины, Запеченная или Жареная Камбала, Мистраль Рис Басмати Отварной. Abendessen: Чеснок, Lactica Греческий Йогурт, Свежее Завтра Творог 5%, Лето Петрушка Свежая. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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