benja1412's Notizen, 24 Jun 21

Ich habe den Käsekuchen als Muffins probiert... Werde beim nächsten mal etwas xylit benutzen.... Mit Sahne und Himbeeren ganze 91 kcal 😋

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1814 kcal

Fett: 62,18g | Eiw: 115,01g | Kohlh: 201,06g.   Frühstück: Milbona High Protein Quarkriegel, Magerquark. Mittagessen: Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream, Fever-Tree Lemon Tonic, Barilla Pesto Alla Genovese, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Aldi Junger Gouda, Dulano Delikatess Lachsschinken , Snack It Vege Story Snack, Kaufland Frischkäse Doppelrahmstufe, Milbona Skyräse, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Snacks/Sonstiges: Halloren Cookie Dough Peanut Butter, Kaffee mit Milch, Himbeeren, Ja! Sprühsahne, RUF Puddingpulver Vanille, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milbona Quark Magerstufe. mehr...

4085 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...