Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
|
82,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2378 kcal
|
Fett: 44,11g | Eiw: 224,19g | Kohlh: 266,46g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Myprotein Impact Whey Isolate, Nestlé Corn Flakes. Mittagessen: Melvit Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Cukinia, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Abendessen: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Mięso z Piersi Kurczak, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Lewiatan Kasza Manna, Biedronka Pure Rice, Kujawski Olej Lniany, Olimp Olej MCT, Biedronka Pure Rice, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Mięso z Piersi Kurczak, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany). Snacks/Sonstiges: Truskawki, Biedronka Awokado, FruVita Skyr Naturalny, Pilos Skyr Jagoda, SFD Tomato Basil Ketchup, Truskawki, Borówka Amerykańska, SFD Tomato Basil Ketchup, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beatsteake's Gewichtsverlauf
|