Starting over after a long break. Going back to IF and keto. Should be able to shed 10 pounds in 4-6 weeks. First few days of hunger are always the hardest. Today was fucking brutal. I thought about food literally every two minutes. Started taking Krav Maga and I love it. My Whoop gives me 200-350 calories per hour for it It will take 4-6 weeks also to build up the aerobic level of fitness I need to be able to do an entire class without feeling like I am going to faint or puke.
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71,9 kg
Bisher verloren: 55,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 56,00g | Kohlh: 16,00g.
Frühstück: Wyler's Beef Bouillon Cube. Abendessen: Lucerne Neufchâtel Cheese, The Butcher's Cut Cooked Ham. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Kommentare
you have lost so much weight dedication is in your journey
01 Jul 21 vom Mitglied: ridemariel
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mrsmole's Gewichtsverlauf
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