Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2014
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75,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 67,37g | Eiw: 140,98g | Kohlh: 290,19g.
Frühstück: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Aunt Millie's Family Style Butter Top Wheat Bread. Abendessen: Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips, Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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3645 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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