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So, I built up the courage to weigh myself today....162.2 That's not good enough for me. next week I hope to get to 157-159. I have to get out of the 160s...srsly
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 20,83g | Eiw: 35,66g | Kohlh: 114,99g.
Frühstück: BBSS Smoothie, Concord Grape Jelly, natural peanut butter. Mittagessen: chickpeas, peas, strawberries, builder bar. Abendessen: whey soy protein powder, Applesauce (No Sugar Added), peas and corn, cooked broccoli. Snacks/Sonstiges: wheat thins, strawberries. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Elliptical machine - 26 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 9 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jackie_Snape80's Gewichtsverlauf
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