Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2014
|
74,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2761 kcal
|
Fett: 57,33g | Eiw: 178,34g | Kohlh: 354,82g.
Frühstück: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Mittagessen: Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Tostitos Cantina Thin & Crispy. Abendessen: Sutter Home Chardonnay, Near East Rosemary & Olive Oil Quinoa Blend, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. mehr...
|
|
3131 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|