Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2014
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75,0 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 137,32g | Kohlh: 392,19g.
Frühstück: Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Mittagessen: Jimmy John's #14 Bootlegger Club (No Mayo), Jimmy John's BBQ Potato Chips. Abendessen: Sutter Home Chardonnay, Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta. Snacks/Sonstiges: Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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3463 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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