Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 87,07g | Kohlh: 152,26g.
Frühstück: Pizza Margherita, Cappuccino, Brioche. Mittagessen: Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Daily Bread Pane 4 Cereali, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Abendessen: Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Sonstiges: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Pesca, Chiquita Banana. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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