Yesterday I ate barely under goal, exceeded my protein goal, and met all activity goals. 744 kcal deficit // BF↓0.1% // missed Sleep Goal
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69,0 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1280 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 114,75g | Kohlh: 111,59g.
Frühstück: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Best Yet Mixed Berries, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk. Mittagessen: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Chicken Salad. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger Crinkle Cut Fries. Snacks/Sonstiges: Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Sticks. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Kommentare
12 Jul 21 vom Mitglied: Shrewdness
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13 Jul 21 vom Mitglied: jimmiepop
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Thanks, Shrewdness and Jimmiepop!!! Have an amazing day!!!
13 Jul 21 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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