Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2014
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74,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2813 kcal
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Fett: 40,68g | Eiw: 144,83g | Kohlh: 375,92g.
Frühstück: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Mittagessen: Subway 12" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Sutter Home Chardonnay. Snacks/Sonstiges: Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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4848 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 5 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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