Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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94,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 40,24g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 144,25g.
Frühstück: WinCo Foods Black Chia Seeds, Oat Bran, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Flaxseed Seeds, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Mittagessen: Cooked Artichoke (from Fresh), StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. Abendessen: Turkey Sausage, A-Sha Hakka Noodle, Kale, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden und 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 23 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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