Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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94,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 78,55g | Kohlh: 187,16g.
Frühstück: Egg, Cheese and Ham on English Muffin. Mittagessen: Sodexo Falafel Pita Sandwich. Abendessen: Dried Prune, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted) , Fresh Express Caesar Supreme Complete Salad Kit, Costco Meat Calzone. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine , Cabernet Sauvignon Wine . mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 29 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 44 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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