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It has occurred to me this morning that I do NOT get nearly the protein I need. So, my goal for the week is to up my protein intake. I am starting with 2 egg whites this morning. I hope you all have a great day!
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1167 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 76,29g | Kohlh: 146,81g.
Frühstück: Egg White, multi grain cheerios, mango, red grapes, wegmans organic super yogurt key lime. Mittagessen: sugar snap peas, tyson grilled chicken strips. Abendessen: Crinkle Cut Grade a Potatoes, ranch dressing kraft, cucumber, red bell pepper, snap peas. Snacks/Sonstiges: shake and bake, chicken breast tenderloin wegmans, tostitos whole grain bite sized, tomato sauce, sweet itslian sausage, ground beef 80%. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Badminton - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Jess0828's Gewichtsverlauf
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