Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2014
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80,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2785 kcal
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Fett: 135,57g | Eiw: 102,89g | Kohlh: 288,39g.
Frühstück: Sinaasappelsap, Croissant, Roerei, Plus Fruitsalade, Witte Bonen in Tomatensaus, Bereide Champignons. Mittagessen: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Plus Fruitsalade, AH Blue Stilton 50+, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Donker. Abendessen: Zonnatura Notenmix Reep, Muesli, Lidl Griekse Yoghurt. Snacks/Sonstiges: AH Zandkoekjes. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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