Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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75 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 75,73g | Eiw: 93,46g | Kohlh: 186,93g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Фундук Сушеный, Авокадо, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Ежевика. Mittagessen: Ежевика. Abendessen: Соус к фалафель, Фалафель в духовке. Snacks/Sonstiges: Valio Cheese Oltermanni 17%, Салат из листьев салата. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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