Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2014
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 94,43g | Eiw: 103,65g | Kohlh: 329,28g.
Frühstück: Toast with Jam. Mittagessen: Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Peanut Butter Sandwich. Abendessen: Lemon Meringue Pie (Individual Size or Tart), Marks & Spencer Samosas, Sainsbury's Vegetable Samosas, White Rice, Vegetable Curry, Beef Curry. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Fresh Fruit Salad, Sainsbury's Fruit Salad Pineapple, Melon, Strawberry and Grape, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Costa Coffee Americano, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, USN Protein Shake, Latte Coffee. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Spartacusxiv's Gewichtsverlauf
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