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Lang geplantes Abendessen für 725 kcal 🌯🍺😋 Vorher 1km geschwommen 💪🏊♀️
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1795 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 127,16g | Kohlh: 214,73g.
Frühstück: Himbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, GutBio Veggie-Aufschnitt, Steinecke Zwiebelbrötchen. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Axels Protein Drink Vanille, Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Magerquark. Abendessen: Krombacher Limobier Zitrone Naturtrüb , Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Linsenchips, DM Sportness Eiweiß 50%. mehr...
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3554 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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benja1412's Gewichtsverlauf
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