Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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107,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 27,32g | Eiw: 97,72g | Kohlh: 137,73g.
Frühstück: Egg White, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Cooked Mushrooms (from Fresh), Truvia Baking Blend, Land O'Lakes Fat Free Half & Half. Mittagessen: Main Dish - Chicken salad wrap. Abendessen: Side Dish - Cauliflower Mash, Main Dish - Parm Encrusted Pork Chops, American Value Green Beans (Canned). Snacks/Sonstiges: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Budget Saver Sugar Free Monster Pops, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Honeycrisp Apples. mehr...
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3528 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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