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体脂肪:17.9%
筋肉量:37.5㎏
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48,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 42,80g | Eiw: 102,71g | Kohlh: 62,99g.
Frühstück: 餅, 日清オイリオ MCTオイル, ニチガ サイリウム, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: スイカ, 目玉焼き, マグロ油漬け（缶詰）, サラダ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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