Вру, ещё какое-то время немного болит по ходьбе, потом проходит. И с силовыми так иногда бывало. Именно левое.
05 Aug 21 vom Mitglied: @Холли
|
Левая нога ближе к сердцу, выходит сердце против)))
05 Aug 21 vom Mitglied: ЭтоНеТочно
|
наколенник компрессионный надеваю.
05 Aug 21 vom Mitglied: Александра Домницкая
|
К ортопеду-травматологу обратиться. Сделать МРТ. Посмотреть воспаления и связки, состояние сустава.
05 Aug 21 vom Mitglied: Sailme
|
сделайте мрт коленного сустава
05 Aug 21 vom Mitglied: rbkmike.mr
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥒🥝🌽У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне 89613318032 с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗
05 Aug 21 vom Mitglied: vikalik1
|
Присоединяюсь к советам о консультации ортопеда-травматолога. Мало ли.
05 Aug 21 vom Mitglied: Аз_Есмь
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🍋🍊🥭 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне 89613318032 с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗
05 Aug 21 vom Mitglied: vkths
|
1. Плохая разминка; 2. Правую ногу расслабляете, а на левую переносите нагрузку.
05 Aug 21 vom Mitglied: zorompa
|
аналогично)))но у меня есть причина я ее знаю..наколеник купила)но я и не бегаю-эллипс дома, он меньше нагружает колени
05 Aug 21 vom Mitglied: Анчоус12
|
Как только Вы увлеклись бегом..не стал высказывать своего особого мнения про бег..(считаю что ходьба -лучший вариант).По поводу коленей ..есть книга " Го Мастер: Живые колени. Спасаем суставы " а так же канал на ютуб.. Мастер ГО ..https://www.youtube.com/watch?v=g0yC45RssXs&list=PLRStec9FGIvKglgw6g6ZYW4-iKZVQKJW_ Целый плейлист по данной теме. С утра я в обязаловку начинаю с коленей..Мало ли Вам пригодится инфа..
05 Aug 21 vom Mitglied: vld7
|
Спасибо всем большое! Жаль забрасывать. Уж очень понравилось, куча энергии и эйфории. Пойду на мрт и на исследование.
05 Aug 21 vom Mitglied: @Холли
|
такая же фигня. с каждым разом продолжительность пробежки до болевых ощущений сокращается, вот вчера моё колено отозвалось уже на 1,5 км. Период восстановления-очень долгий. Предполагаю, что причиной был резкий старт в плане скорости и дистанции. Теперь страдаю без кайфовых утренних пробежек.
05 Aug 21 vom Mitglied: le_la_74
|
Дефицит суставной жидкости. Спасает ежегодное обкалывание азотом
05 Aug 21 vom Mitglied: 9105164078
|
05 Aug 21 vom Mitglied: Reseg
|
Такая же фигня у меня с коленом, теперь хожу быстрым шагом, могу недолго пробежаться и опять иду. С начала лета почти перестало беспокоить. Возможно недостаточно разминки по времени. Конечно проверить лучше у врача 🤗
05 Aug 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
Спасибо! Про недостаточную суставную подготовку - это точно. Про перенос веса, преимущественно, на левую ногу - тоже. Отследила. Остальное буду изучать у врача. А если это проблемы не с коленом, а позвоночником. Это мрт всего позвоночника?
05 Aug 21 vom Mitglied: @Холли
|
Это врач лучше подскажет, но если бы с позвоночником что-то было, болела бы ещё и поясница из-за неправильной техники
05 Aug 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
Psychofitbrain я бы всё-таки сначала к врачу сходила. Если позвоночник, он и так увидит, что дело в нем. Чтобы мрт два раза не делать
05 Aug 21 vom Mitglied: Аз_Есмь
|
Может все-таки сразу много стала бегать? Очень постепенно надо. У меня колени не болели, но у многих моих знакомых болели в начале, сейчас бегают ультрамарафоны
05 Aug 21 vom Mitglied: Irba9
|