Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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101 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 67,04g | Kohlh: 156,16g.
Frühstück: Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Mittagessen: Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. Abendessen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Gemischter Salat mit Dressing, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Bofrost Scholle Finkenwerder Art. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Fruities. mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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