Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
|
87,5 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2224 kcal
|
Fett: 52,22g | Eiw: 148,37g | Kohlh: 283,85g.
Frühstück: Half and Half Cream, Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee. Mittagessen: Bananas , Quaker Quakes Rice Snacks - Sweet Chili, Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast, Publix Cooked Ham, Publix Hamburger Dill Chips, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat. Abendessen: Turkey Chili, White Table Wine . Snacks/Sonstiges: Bananas , Pineapple , Blueberries , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Gay Lea Real Coconut Whipped Topping, Plums , Simply Nature Brown Rice Crackers Roasted Red Pepper, Publix Cooked Ham, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat. mehr...
|
|
2570 kcal
|
Bewegung:
My Roadwork - 24 Minuten, Run - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Miichael's Gewichtsverlauf
|