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2 mile walk with an additional 14 pounds. Was a bit of a challenge but ok. Lets see how this goes.
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116,8 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 86,40g | Eiw: 78,91g | Kohlh: 197,82g.
Frühstück: Pace Picante Medium Salsa, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Egg, Castle Wood Reserve Smoked Gouda Cheese, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Torani Sugar Free Coconut Syrup. Mittagessen: Ken's Steak House Light Options Olive Oil & Vinegar, Mezzetta Roasted Bell Peppers, Taylor Farms Organic Baby Spring Mix, Sunset Kumato Tomato, Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast, Daily Chef Whole Artichoke Hearts, Musco Family Green Pearls Manzanilla Pimento Stuffed Olives. Abendessen: Avocados, McCormick Original Cocktail Sauce For Seafood, Sunset Kumato Tomato, Flav-R-Pac Baja Roasted Corn Blend, Gorton's Fish Sandwich Fillets. Snacks/Sonstiges: Townsend Farms Triple Berry Blend, Dole Mandarin Sunrise Blend, Kiwi Fruit. mehr...
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4095 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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hanqipanqi's Gewichtsverlauf
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