Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2014
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66,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 15,44g | Eiw: 46,27g | Kohlh: 170,05g.
Frühstück: Zonnatura Rijstwafel, Slankie Smeerkaas 20+, Vetarme Cappuccino. Mittagessen: Heinz Sandwichspread Mediterraan, Slankie Smeerkaas 20+, Zonnatura Rijstwafel, Maggi Opkikker Drinkbouillon Rundvlees. Abendessen: Olijfolie, Sjalotten, Tomaten, Champignons. Snacks/Sonstiges: Frambozen, Optimel Citroenkwark, Mandarijn, OLA Raket, Sushi, Vetarme Cappuccino, Sushi. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 16 Minuten, Zirkeltraining - 24 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jinnn1202's Gewichtsverlauf
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