Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 61,29g | Eiw: 133,75g | Kohlh: 95,01g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Panco Pão 100% Integral Zero, Mel, Homemade Geleia de Morango. Abendessen: Liza Maionese tipo Caseira, Farofa Temperada, Nabos, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Seara Presunto, Ovo Frito, Frimesa Queijo Mussarela, Kodilar Tapioca. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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bibianecosta97's Gewichtsverlauf
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