Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 39,93g | Eiw: 92,67g | Kohlh: 93,56g.
Frühstück: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Aldi Rinderhackfleisch, Sachsenland Kräuterquark 2,2% Fett Absolut, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen. Mittagessen: All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Aldi Magerquark. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Geschälte Sonnenblumenkerne, Got7 Protein Spread Milk Cream Crispy, Kaufland Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Corny Free Schoko (20g), Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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enninur's Gewichtsverlauf
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