Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2014
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75,7 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 87,53g | Eiw: 108,72g | Kohlh: 265,55g.
Frühstück: McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, McDonald's English Muffin, McDonald's Premium Roast Coffee (Small). Mittagessen: McDonald's Deluxe Quarter Pounder, McDonald's French Fries (Large), Luzianne Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Abendessen: Best Choice hashbrowns, grilled chicken, texas toast, american cheese, grilled onions. Snacks/Sonstiges: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas . mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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