Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2014
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1616 kcal
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Fett: 50,63g | Eiw: 82,49g | Kohlh: 220,76g.
Frühstück: Leche con Chocolate (Completa), Huevo, Clara de Huevo, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Wonder Pan Integral con Ajonjolí. Mittagessen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Nestlé Carlos V (11g), Nueces, Almendras. Abendessen: Patatas Cocidas, Manzana, Atún en Agua (Enlatado). mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 13 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Marko A's Gewichtsverlauf
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