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Played around with the body fat calipers. Scoobys workshop says 12%...the military method says 14%. Glycogen stores are up quite a bit, so my next weigh-in will probably be at least a 2-3lb jump. No big deal.
Active rest day today.
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2427 kcal
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Fett: 129,19g | Eiw: 180,52g | Kohlh: 149,43g.
Frühstück: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), 1% Fat Milk, Egg (Whole), Pepperidge Farm Whole Grain Oatmeal Bread. Mittagessen: Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, hannaford broccoli uncooked, Spinach, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Egg, Vermont Bread Organic Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, truenutrition sciences truenutrition sciences treutein (pumpkin pie), Brown Rice Cakes. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Cool Chad! I'll have to look up the military method and see how we compare. I get 12% in the scooby calculator too.
11 Jul 14 vom Mitglied: bigbassbrent
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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