Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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4087 kcal
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Fett: 167,11g | Eiw: 121,96g | Kohlh: 524,68g.
Mittagessen: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Subway Tomate, Repolho-Roxo, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Campo Largo Suco de Maçã Integral, Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa. Snacks/Sonstiges: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Nestlé Sorvete Creme Tradicional. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lokinha.blog's Gewichtsverlauf
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