24.2% bf. Ate more than usual yesterday. Not sure how many calories I need since recommendations vary wildly. I have been eating on the low side but sometimes when I eat on the high side I get a loss.
|
61,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
|
1148 kcal
|
Fett: 34,16g | Eiw: 61,54g | Kohlh: 103,09g.
Frühstück: Spinach , Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original, Vega Protein & Greens Vanilla, Tru-Nut Keto Collagen Protein Powder, Bananas. Mittagessen: Coors Light Beer (Bottle), Roasted Salted Cashew Nuts. Abendessen: Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms , Cheeseburger . Snacks/Sonstiges: Michelob Ultra Light Beer, Peach Cobbler. mehr...
|
|
2099 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kajak - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
Kommentare
Thanks, mermee!! You too! 💕
06 Sep 21 vom Mitglied: cindylynnwho
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cindylynnwho's Gewichtsverlauf
|