Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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116,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1465 kcal
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Fett: 73,67g | Eiw: 88,03g | Kohlh: 108,51g.
Frühstück: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, More Nutrition Chunky Flavour, DM Leinsamen Geschrotet , Getrocknete Kürbiskerne, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Kölln Kernige Haferflocken. Mittagessen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gymqueen Whey Protein Neutraler Geschmack , More Nutrition Chunky Flavour, Banane. Abendessen: Dönerfleisch, Türkisches Fladenbrot, Eisbergsalat, Schafskäse. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Katha197's Gewichtsverlauf
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