Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1672 kcal
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Fett: 46,43g | Eiw: 53,41g | Kohlh: 267,88g.
Mittagessen: Frango (Empanado e Frito), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tomates, Repolho-Roxo. Abendessen: União Açúcar Refinado, Banana Prata, Manga Palmer, Italac Leite Integral, Mezzani Pão de Alho Tradicional, Sopa de Lentilhas. Snacks/Sonstiges: Ana Maria Bolinho de Baunilha, 3 Corações Cappuccino Chocolate, Linea Geleia de Framboesa Zero, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Batavo Iorgute Grego Pense Zero, União Açúcar Refinado, Morangos, Abacaxi, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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