Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1815 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 132,18g | Kohlh: 190,84g.
Frühstück: Vly Barista aus Erbsenprotein, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Karotten, Hähnchenbrust Fleisch, Olivenöl, Brokkoli. Abendessen: Alnatura Quinoa, Avocado, Rucola, Baby-Spinat, Gekochtes Ei, Aldi Garnelen, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Feigen, Alpro Natur, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vayu Instant Rice Pudding. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Helene! bergi's Gewichtsverlauf
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