regiaconvencida's Notizen, 18 Jul 14

Para bajar de peso, debes simplemente controlar tu dieta, y lógicamente, la rutina puede ser cualquiera, siempre y cuando en ella, tengas un gasto energético suficiente para llegar a tu meta. 

En parte lo que te cuenta, Matlogoz, es cierto, pero no del todo. Recuerda que el cuerpo humano está diseñado para adaptarse y sobrevivír, así que si siempre realizas el mismo ejercicio, el mismo lapso de tiempo, las mismas cosas, el cuerpo hará precisamente esto, adaptarse, y tendrás que alargar el tiempo de ejercicio para bajar las mismas calorias que al inicio. El cambio de rutina es un "engaño" al cuerpo, al no saber que vendrá no está preparado, y el daño muscular, que és lo que buscamos, será mayor, las reservas para estabilizarse de nuevo, de dónde crees que las obtiene? así es, de los tejidos grasos. Un saludo. y a entrenar fuerte. ;) 

Gracias por sus comentarios!! Justamente a eso me referia Marko :) si la bascula ya no responde igual entonces toca "engañar" al puerco! hihihi ya sea con la dieta o con la rutina. Y pues el cardio muuuy importante a las rpm adecuadas para que tome la grasa como combustible un saludo grande grande y gracias por compartir sus conocimientos conmigo y con todos los demas mua!