Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1043 kcal
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Fett: 35,29g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 133,38g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Carne de Vaca Moída Magra, Capellini Passata de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Cenouras, Tomates, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Dr Oetker Chá Misto - Hibisco, Cha Verde, Canela, Pimenta, Morango e Mirtilo, Kiwi, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Florio Tostata, Mel. mehr...
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999 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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@patriciacordeiro's Gewichtsverlauf
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