Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2014
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81 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3066 kcal
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Fett: 117,00g | Eiw: 96,13g | Kohlh: 394,86g.
Frühstück: Becel Pro-Activ (Boter), Jumbo Mueslibonkje, Bolletje Fries Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Bio+ Pindakaas. Abendessen: Slagroom (Onder Druk), Vanille Ijs, Milsani Vanille Vla, Plus Fruitsalade, Aviko Rösti, Onbereid, Sperziebonen, AH Shoarmavlees. Snacks/Sonstiges: Cote D'or Noir Noisettes, Cote D'or Noir Noisettes, Bakkersbest Gangmakers, Van Vlegelaar Luxe Crackers Meergranen, Abrikozen. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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