|
2 недели прошло, +1,1кг. Сейчас все супер х¥ёво,период в жизни неадекватный, эмоциональное выгорание,психич нестабильность, принято решение отдыхать от работы и разгружаться. Надоело это состояние в весе,когда постоянно вижу потолстевшую себя, время идет! Все,пора конкретно браться..
|
60,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2446 kcal
|
Fett: 109,12g | Eiw: 65,45g | Kohlh: 286,58g.
Frühstück: Махеевъ Соус Цезарь, Гречка с Овощами, 7 Days Рулет Бисквитный с Кремом «Какао». Mittagessen: Токио Суши с Лососем, Токио Сити Ролл Филадельфия Темпура. Abendessen: Раф Кофе. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Молочный Шоколад. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|