Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2014
|
80,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3689 kcal
|
Fett: 138,40g | Eiw: 160,26g | Kohlh: 434,94g.
Frühstück: Chiazaad, Hahne Havervlokken Fijn, Tropical Kokosmelk Light, Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Perziken, Banaan, Soezie Brood - All-in - Waldkorn, Bio+ Pindakaas. Abendessen: Almhof Maracuja Perzik 0% Vet, Courgettes a La Provencale, HAK Witte Bonen, Jumbo Pangasiusfilet. Snacks/Sonstiges: Geroosterde Amandelen (Gezouten), Mister Choc Peanut & Choco, Milka Melkchocolade, Estella Kaneelstengels, Cote D'or Noir Noisettes, Tropical Aloe Green Tea. mehr...
|
|
3450 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|