Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 34,68g | Eiw: 100,41g | Kohlh: 208,12g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Centrum Silver - Men 50+, Coffee. Mittagessen: Banana, Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip. Abendessen: Hansung Food Cabbage Kimchi, Whole Foods Market Nutritional Yeast , Great Value Hard Boiled Eggs, Chicken Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ritz Reduced Fat Crackers, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Green Sweet Pepper, Stop & Shop Celery Hearts, Baby Carrots, Kroger Fat Free Ranch Dressing. Snacks/Sonstiges: ShopRite Fresh Italian Bread, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Redbeard's Gewichtsverlauf
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